最资讯丨如何制作配重腕带

配重腕带是一种戴在手腕上的健身器材。跑步或参加运动课时可以佩戴这种配重，有助于力量训练并燃烧更多卡路里。如果您想使用这种重量，请考虑自己制作一个。使用一些织物和馅饼重量，您可以轻松且廉价地为您的日常锻炼制作配重腕带。

您可以轻松缝制一对手工配重腕带。

剪刀

针

(资料图片仅供参考)

织物

馅饼重量

魔术贴

布胶

线

步骤1

将一块布料剪成大约 8 英寸长和 5 英寸宽。使用结实的面料，如斜纹布或棉布，这样重量就不会将面料拉开。

把布料对折，把长的一端缝在一起，用布料做一个管子。将其中一个短端缝合，这样浴缸的一端就封闭了。将布料翻过来，使下摆干净的一面在外面，布料粗糙的边缘在里面。

将一个小馅饼重量滑入管中。大多数家庭用品或厨房用品商店都可以找到馅饼的重量。它们又薄又圆。

将管子开口端的边缘塞进管子并缝合，封闭管子，这样馅饼的重量就不会掉出来。

将一块约 2 英寸长的维可牢尼龙搭扣粘到织物管的两端，这样您就可以将腕带缠绕在手腕上并将其固定到位。

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